Beschreibung
Im Personal Training stehst ausschließlich du im Fokus.
Jede Einheit wird individuell geplant und angepasst – abhängig von Tagesform, Trainingsziel, Belastbarkeit und langfristiger Entwicklung. Das Training kann Krafttraining, funktionelles Training, Core-Stabilität, Mobilisation oder leistungsorientierte Inhalte enthalten.
Optional kann das Training mit EMS-Unterstützung im Anzug durchgeführt werden. EMS ermöglicht eine zusätzliche neuromuskuläre Aktivierung, spricht gezielt auch tief liegende Muskelstrukturen an und kann die Trainingsintensität bei gleicher Bewegungsqualität erhöhen. Die Impulsstärke wird dabei immer individuell eingestellt und an dein Training angepasst.
Durch die 1:1 Betreuung ist eine präzise Übungsausführung, gezielte Belastungssteuerung und unmittelbares Feedback jederzeit gewährleistet. Dadurch erreichst du messbare Fortschritte in kürzerer Zeit und mit deutlich höherer Qualität als im freien Training.
Personal Training eignet sich sowohl für leistungsorientierte Ziele als auch für einen sicheren Wiedereinstieg nach Pausen, Verletzungen oder bei körperlichen Einschränkungen.
Trainiert wird im Studio unter professioneller Anleitung – fokussiert, effektiv und auf den Punkt.
Für EMS-Training wird ein EMS-Anzug benötigt.
Der Anzug kann pro Einheit ausgeliehen, für 30 Tage als Flat genutzt oder dauerhaft erworben werden.