Beschreibung
In der Ernährungsberatung stehst du mit deinen Zielen, deinem Alltag und deiner aktuellen Situation im Mittelpunkt.
Die Ernährungsberatung erfolgt individuell und praxisnah – angepasst an Trainingsziel, Lebensstil, Belastung, Regeneration und langfristige Entwicklung. Inhalte können unter anderem Ernährungsstruktur, Mahlzeiten-Timing, Makronährstoffverteilung, Energiezufuhr, Regeneration sowie leistungs- und gesundheitsorientierte Strategien umfassen.
Die Beratung basiert auf sportwissenschaftlichen Grundlagen und verfolgt einen realistischen, nachhaltigen Ansatz ohne starre Pläne oder Dogmen. Ziel ist es, Klarheit zu schaffen und konkrete Schritte zu definieren, die sich direkt in deinen Alltag integrieren lassen.
Je nach Bedarf können auch Supplement-Strategien, Mikronährstoffthemen oder die Vorbereitung auf weiterführende Analysen (z. B. Mikronährstoffanalyse) besprochen werden.
Das Coaching findet im Studio in persönlicher 1:1-Betreuung statt – fokussiert, effizient und auf den Punkt.
Dauer: 30 Minuten.