Beschreibung
Die Online Ernährungsberatung ist ein persönliches 1:1 Coaching per Video, individuell auf dich, deinen Alltag und deine Ziele abgestimmt.
Im Fokus steht keine starre Diät, sondern eine Ernährungsstrategie, die:
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realistisch umsetzbar ist
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zu deinem Lebensstil passt
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langfristig funktioniert
Gemeinsam analysieren wir deine aktuelle Situation und entwickeln klare, umsetzbare Schritte – ohne Dogmen, ohne Verzichtszwang.
Inhalte der Ernährungsberatung
Je nach Zielsetzung können u. a. folgende Themen behandelt werden:
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Muskelaufbau & Regeneration
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Fettabbau & Stoffwechseloptimierung
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Leistungsfähigkeit im Training & Alltag
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Essverhalten, Struktur & Timing
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Mikronährstoff-Grundlagen
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Verdauung, Energielevel & Sättigung
Die Beratung orientiert sich an wissenschaftlichen Grundlagen, wird aber immer praxisnah übersetzt.
Ablauf
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90 Minuten Live-Online-Session (Video)
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Analyse deiner aktuellen Ernährung & Gewohnheiten
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Klare Empfehlungen & nächste Schritte
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Raum für individuelle Fragen
Optional & ergänzend
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Vorbereitung oder Nachbesprechung einer Ernährungsanalyse
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Ergänzend zu Training, EMS oder Mikronährstoffanalyse
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Ideal auch als Online-Fortsetzung nach Studio-Terminen
Vorteile
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Ortsunabhängig & flexibel
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Persönliche 1:1 Betreuung
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Keine Diätpläne von der Stange
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Fokus auf Nachhaltigkeit & Alltagstauglichkeit
Wichtige Hinweise
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Für tiefgehende Analysen (z. B. Ernährungstagebuch-Auswertung) wird eine separate Ernährungsauswertung empfohlen
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Kamera & stabile Internetverbindung erforderlich