Beschreibung
Das Online Personal Training ist dein persönliches 1:1 Coaching per Video, unabhängig von Ort und Equipment.
Du trainierst live mit mir, bekommst direktes Feedback, Korrekturen und klare Anleitung – exakt auf dich abgestimmt.
Der Fokus liegt auf:
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individuell angepasstem Training
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sauberer Bewegungsausführung
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effizientem Einsatz deiner Zeit
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nachhaltigem, messbarem Fortschritt
Das Training wird gezielt auf deine Ziele abgestimmt, z. B.:
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Kraft- & Muskelaufbau
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Fettabbau & Stoffwechselaktivierung
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Mobilität & Stabilität
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Rücken- & Coretraining
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Leistungssteigerung im Alltag oder Sport
Optional: EMS Online Personal Training
Das Online Personal Training kann auch als EMS-Training durchgeführt werden.
Hierfür wird ein EMS-Komplettanzug (Anzug + Powerbox) benötigt.
Optionen:
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Leihe des EMS-Komplettsystems für 30 Tage: 199 €
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Kauf des EMS-Komplettsystems (dauerhafte Nutzung, unabhängig vom Studio)
Mit EMS werden gezielt auch tieferliegende Muskelgruppen aktiviert, insbesondere:
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Rumpf- und Rückenmuskulatur
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Schnellkräftige Muskelfasern
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Stabilisationsmuskulatur
Die Intensität wird individuell eingestellt – unabhängig vom Leistungsniveau.
Trainingsformate online
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Körpergewichtstraining
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Training mit vorhandenem Equipment (Kurzhanteln, Bänder, Kettlebell etc.)
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Technik-, Korrektur- oder Mobility-Einheiten
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Ergänzung zum Studio- oder EMS-Training
Mehrere Einheiten können flexibel kombiniert werden
(z. B. 60 oder 90 Minuten durch Buchung mehrerer Slots).
Vorteile
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Ortsunabhängig & maximal flexibel
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Persönliche Betreuung in Echtzeit
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Ideal als Ergänzung oder Alternative zum Studio
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Optional mit EMS für maximale Effizienz
Wichtige Hinweise
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Stabile Internetverbindung erforderlich
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Kamera so positionieren, dass Bewegungen gut sichtbar sind
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Für EMS: Leihe oder Kauf des EMS-Komplettsystems erforderlich